Set Primary menu by going to Appearance > Menus

Monthly Archives : October 2016

L-arginiinilla verisuonet kuntoon


Tiesittekö, että l-arginiini on ehkä eräs tärkeimmistä ihmisten tarvitsemista aminohapoista. No okei, virallisesti se on ei-välttämätön aminohappo, sillä ihminen elää kyllä ilmankin sitä, ja keho pystyy sitä jonkin verran muodostamaan. Kuitenkin jos oikeesti tahtoo olla tosi terve ja elää pitkään, ei arginiinin merkitystä todellakaan kannata väheksyä. L-arginiini on siis aminohappo, joka vaikuttaa parantavan erityisesti ihmisten verisuonten toimintaa ja kuntoa. Kun…

Read More »

Vit*u noiden tulostimien kanssa!!


Taas oli sen aika, sen hetken kun yrittää jotakin tulostaa mutta toi saakutin kone alkaa taas valittaa. Muste on lopussa, en printtaa enään mitään! Tää on niin tätä, aina sillon se alkaa kun sitä ei haluaisi. Pitäisi jotakin printata, ja on jättänyt sen vähän viime hetkeen ja sit se alkaa valittaa eikä tee mitään mitä haluaisi. Tiedätte ehkä tunteen, kun…

Read More »

Terveellisen Ruokavalion ABC


Oon tässä viimeisen kuukauden aikana pohtinut enemmänkin noita mun ruokailuja. Pitkään oon popsinut kaikkia juttuja aika vapaamielisesti, todennäköisesti hieman liiankin vapaasti. Kiloja ei onneksi ole pahemmin kertynyt, siitä olen pitänyt huolen, mutta esimerkiksi sairasteluja on ollut enemmän kuin monilla terveellisesti elävillä kavereillani. Uskonkin yhä vakaammin, että terveellinen ruokavalio on avain myöskin muuten terveeseen kehoon. Tämän takia olenkin aloittanut ruokavalion muutoksen.…

Read More »

Herkutteluviikonloppu


Viime viikonloppu meni enemmän ja vähemmän herkutellessa. Perjantaina oli työpaikan vuosisuunnitteluseminaari, jossa olin meidän ryhmän edustajana. Seminaari pidettiin Hotelli Seurahuoneella, joka oli täysin uusi tuttavuus minulle. Ihanan ylellinen fiilis huokui hotellista, vaikkakin meidän seminaarihuone oli moderni. Odotukset ruuan suhteen olivat korkealla mutta ainoastaan jälkiruoka ylsi odotuksiin. No okei, se ylitti kaikki odotukset. Jälkkärinä siis suklaabrownie ja sitrus-mascarponevaahtoa. Niin namia, että…

Read More »

Perjantai-illan paardit


Perjantai on kyllä viikonpäivistä paras. Voiko sitä kukaan kiistää? Tämä perjantai erityisesti, sillä T yllätti minut tullessaan kotiin iiiiso sushisäkki kainalossa. Sushi on meidän molempien suuren suurta herkkua ja sitä nautimme harvoina ja valittuina päivinä. Ja tänään siihen oli syy, sitä vain en vielä kotiin tullessani tiennyt! Jääkaapissa erityishetkeä odotellut Keltainen Leski päätyi myös korkattavaksi ja maultaan sopii kyllä erityisen…

Read More »

PT joka ei huolehdi kehostaan


Olen treenannut kuntosalilla ensimmäisen kerran yläasteella jolloin pieni kipinä touhua kohtaan syttyi. Hankin yhdessä äitini kanssa kuntosalikortin ja keskityin kuntosalin sijasta enemmän ryhmäliikuntaan, jota silloisella salillani oli paljon tarjolla. Ammattikoluaikoina aloin pikkuhiljaa innostua enemmän salitreenistä, vuosien aikana on tullut opittua paljon treenistä ja ravinnosta. Jokin on kuitenkin päässyt unohtumaan käytännössä, näiden vuosien aikana olen nimittäin käynyt hierojalla yhden ainoan kerran,…

Read More »

Suoraan Asiaan!


Noniin! Takaisin treenoblogivaihteelle. Piti pompata sängystä ylös ja viideksi salille, mutta kellonsoiton jälkeen sain laitettua vain yöpöydän lampun päälle – ja torkahdin tunniksi. Ounou, no olin mä silti hyvään aikaan eli kuudelta salilla 🙂 Liityin tänään niin sanottuun bodarien kermaan siinä mielessä että raahasin treenikassin salin puolelle 😀 Olo oli niinku kassialmalla, mutta minkäs teet kun pitäisi kuljettaa laitteelta toiselle…

Read More »